Mein zweites Trimester in der Schwangerschaft hätte ich ja sportlich anders gestaltet, wenn bei mir nicht die Let's Dance Livetour gewesen wäre. In der SSW12 lief ich noch insgesamt 78km in der Woche und dann hieß es erst mal wieder proben und tanzen und da...
Ich kann Euch sagen, wenn man vorher schon gelaufen ist und seinen Körper kennt, dann spürt man direkt, ob was anders ist oder nicht. Ich habe sogar schon zwei Wochen nachdem die Befruchtung gewesen sein muss, gespürt, dass mein Körper irgendwie anders ist. Ich war total...
Endlich haben wir es geschafft. In Zusammenarbeit mit Laufen.de habe ich seit letztem Jahr an der Neuauflage meines Fitness-Laufbuchs gearbeitet, welches wir 2011 schon mal auf dem Markt hatten. Immer wieder haben mich Leute gefragt, ob es das Buch noch gibt und ich musste es...
Vor zwei Jahren führte mich mein Weg zum ersten Mal nach Seefeld und damals war ich schon begeistert und wusste, ich muss unbedingt wiederkommen. Wir waren auch im Winter da und noch nie zuvor war ich in einer Region gewesen, wo es so tolle und...
Was hat mich jahrelang so dominant in Deutschland gemacht, wie sah mein Training aus? Ich sag nur eins dazu: Es war das „Heiner-Prinzip“ und sehr viel nach Gefühl. Mein Erfolgs-Coach Heinz Weber war überzeugt vom Tempowechseltraining und hat mich letztlich 8 Jahre hintereinander dazu gebracht, dass ich...
Ehrlich, seit es Let‘s Dance im TV gibt, habe ich mir immer gewünscht, einmal bei diesem tollen Format mitzumachen. Und genau letztes Jahr im November fasste ich alle meinen Mut zusammen und fragte Christian Polanc, den ich über Puma kannte, ob er mir mal zwei Kontaktdaten...
Da bin ich wieder. Gut, eigentlich war ich ja auch nie wirklich weg. Im Netz habe ich Euch via Facebook und vor allem auf Instagram auf dem Laufenden gehalten und meine Homepage habe ich schon vor über einem Jahr auf „Relaunch“ stellen lassen. In der...
Hach, ich hatte mir das alles so schön ausgedacht...
Get Stronger - Week Andalusien Jetzt schon anmelden für 2020 !!! Termin 06.09.20 - 13.09.20 Mehr Infos hier...
Viele Fachleute propagieren, dass die Ernährung eine Gewichtung von 70-80 % im Verhältnis zum Training haben soll. Aber kommen wir so wirklich 100% an unser Ziel? Also ich habe in meiner langen Zeit als Sportlerin die Erfahrung gemacht, dass das Allerwichtigste das Training und vor...